كيف تتخلصين من الخوف فى عشر خطوات؟؟؟؟؟؟

1- افعل الشي الذي تخشاه وسيكون موت الخوف أكيداً. قل لنفسك أنا سأقهر هذا الخوف وستستطيع قهره.

2 - الخوف هو تفكير سلبي في عقلك ، استأصله بالتفكير الإيجابي البناء ،
لقد قتل الخوف الملايين ، والثقة أعظم من الخوف ، إنه لا يوجد شي أقوى من
الإيمان بالله والإيمان بالخير.

3 - إن الخوف هو العدو النفسي الأكبر للإنسان ، إنه وراء الفشل والمرض
والعلاقات الإنسانية السيئة .إن الحب يبعد الخوف، وهو ارتباط عاطفي
بالأشياء الطيبة في الحياة ، اغرق في الحب بأمانة واستقامة وعدالة ونية
حسنة ونجاح. عش في التوقع السعيد للأفضل وسوف ياتيك الأفضل بلا شك.

4 - قاوم لإيحاءات الخوف بعكسها مثل قولك : (( أنا غني ، انا رابط الجأش ، انا هاديء )) وستكون النتائج مذهلة .

5 - الخوف هو سبب النسيان المؤقت وقت الإمتحانات الشفهية والتحريرية ،
ويمكنك التخلص من هذا الخوف بالتأكيد دائما على أنك تتمتع بذاكرة قوية لكل
شي ، أو تتخيل صديقا يهنئك على نجاحك الباهر في الإمتحان ، استمر وسوف
تكسب.

6 - إذا كنت تخشى عبور المياه أو السباحة ، اسبح في خيالك بحرية . عرض
نفسك للمياه عقليا ، أشعر ببرودة المياه ورعشة السباحة في حمام السباحة .
اجعل الأمر حقيقة . إذا فعلت ذلك بنفسك ستضطر لنزول الماء وقهره ، هذا هو
قانون عقلك .

7 - إذا كنت تخاف الأماكن المغلقة مثل المصعد وصالات المحاضرات إلى آخره
استخدم المصعد عقليا ، وامتدح كل أجزائه ووظائفه . ستندهش كيف زال الخوف
بسرعة.

8 - أنت مولود بنوعين فقط من الخوف ، الخوف من السقوط والخوف من الضوضاء . وكل مخاوفك الأخرى مكتسبة ، فتخلص منها .

9 - الخوف الطبيعي أمر جيد والخوف غير الطبيعي سيء ومدمر ، والإستغراق
المستمر في أفكار الخوف يؤدي إلى الخوف غير الطبيعي ، والهواجس التي تتسلط
على فكر الإنسان والعقد النفسية . والخوف من شيء ما يؤدي إلى الشعور
بالرعب والإرهاب.

10 - تستطيع التغلب على الخوف الغير طبيعي عندما تعلم أن قوة عقلك الباطن
تستطيع تفسير الظروف وإخراج الرغبات الدفينة من قلبك ، اعط على الفور
اهتمامك واخلاصك للرغبة التي هي عكس مخاوفك ، وهذا هو الحب الذي يطرد
الخوف .


يارب تجربوها وتجيب معاكم نتيجة